Published on2026년 2월 18일AI가 시니어 개발자를 19% 느리게 만든 이유ai-codingAI코딩developer-productivity개발자생산성metr-studyMETR연구cursor커서copilot코파일럿senior-developer시니어개발자cognitive-load인지부하METR의 무작위 대조 시험 결과, 경험 많은 개발자들이 AI 도구를 사용했을 때 오히려 19% 느려졌다. 본인들은 20% 빨라졌다고 믿었는데.